かかとまたは足底筋膜炎の痛みを持つほとんどの人は、衝撃を吸収するインソールでより快適に感じます。特に、インソールを追加することで実際に緩和できるように見えるクッションの少ない靴やブーツでは. ただし、市販の既製のインソールを
追加すると、足の痛みの問題が深刻化する可能性があります. たとえば、年齢を重ねて足の裏の脂肪パッドが薄くなると、追加のクッションが痛みを軽減するように見えますが、市販のインサートによる緩和が求められているため、問題がさらに悪化する可能性があります.

信じられないかもしれませんが、たとえば運動靴に付属しているインソールは、通常、靴の価格に関係なく、衝撃吸収やアーチサポートを提供しません. 既製のインソールはカスタムの矯正器具よりも安価ですが、同程度の緩和や足の痛みの問題の治療、バランスのとれた土踏まずのサポート、歩行の矯正、足のクッションの提供にはなりません。

多くの足の患者が使用する自己投与治療は、カスタムの足のインソール (オルソニクス) から、店頭や通信販売で広く入手できる成形済みのインソールにまで及びます。その多くは、無数の足の奇跡的な足の痛みの軽減という根拠のない主張に裏打ちされています。痛みの問題と
状態。

インソールインサートを購入するのではなく、そもそも問題が発生している可能性があるところから始めてください。快適な靴。できればかかとのないゴム底の靴。看護師の靴を見てみましょう。かかとがありません。なぜですか? 彼らは一日中立っていて、一日中歩き回り、患者の世話をしています。

それでも既製のインソールを使用したい場合は、痛みのある部分のすぐ上に円を描き、4分の1の大きさの穴を開けます.
これにより、かかとの残りの部分がサポートされ、痛みのある場所自体への圧力が軽減されます.
既製のインサートを使用すると、痛みが和らぐように見えますが、状態が悪化する可能性が高く、足の痛みの状態が悪化する可能性さえあります.

特に足底筋膜炎の場合、足病医または医師によって処方された整形外科が足の痛みの状態を改善する唯一の方法である可能性があります。

少し立ち止まって、痛みのために立ったり、歩いたり、走ったりすることができなくなったら、あなたの人生はどうなるか想像してみてください。痛みが始まったら、あなた自身に大きな恩恵を与えてください、あなた自身のインソールをカスタマイズしてください

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